どうやら最近では増加傾向にあるようだよ～(＠_＠;)
そして、女の人に多くて、特に２０～３０代の人によく見られる恐怖症なんだって！
何かに怖がりな人とか、細かいところにもこだわる人、神経質な人がなる傾向にあるようだよ～。
幼稚園でお母さんと離れるのが嫌で泣いてしまった経験や、小さい頃の激しい人見知りなんかが原因の事が多いみたい((+_+))
「分離不安」っていう傾向にあるようでね・・・。
対人恐怖症となる原因としては、小さい頃においての環境や経験が関係してるんだね～(*_*;
しかも、女の人が男の人よりも発症する確率が高いみたい・・・。
そして、発症する年齢は１０代後半～２０代前半にかけて。
ひどくなる２０～３０代で病院で診察を受けるという感じが多いようだね(－－〆)
女の人だと、出産とか結婚にも影響してくるようでね・・・。
さらに深刻になることもあるんだとか！！
症状が深刻になる前に、ぜひ恐怖症克服をしておきたいものだね・・・。

失敗を恐れて人前に出ることができなくなったり、馬鹿にされるのではないかと心配になったり・・・。
という、不安や悩みを抱えてしまうんだって。
対人恐怖症であるときには、適切な治療をして対人恐怖症克服をしたいもの！！
実際の症状というのは・・・。
・人前では緊張をしてしまう　・足とか手が震える　・自分が他の人にどう思われてるのか不安だ。
・身体が強張るようなことが人前で起きる　・うまく人と話せない。
・顔などに異常に冷や汗をかくというような症状だね～。
交換神経が影響して症状が出てくるようなんだよね～。
緊張した症状の中でも起きてくる症状でもあるんだけどね。
中には、恐怖症自体に悩んで、状況が悪化していくこともあるようだよ・・・。
自分で追い込む形になる人もいるようだし・・・。
恐怖症克服をして、悪化するのを未然に防ぎたいものだね(*_*;

心配な気持ちでどうしようもないとか、恐怖感に襲われる、不安になるというような心的な症状に加えて。
めまいや動悸、震えというような身体におきる異変を感じるようだね～。
では、実際に対人恐怖症克服にはどうしたらよいのかな～？？
薬を症状に応じて処方してもらう必要があるね～。
対人恐怖症克服のための薬とは・・・。
☆ＳＳＲＩ・・・抗うつ剤としても使われる薬のようでね・・・。
かなりの期待が対人恐怖症克服に対してできそうだよ～。
☆抗不安薬・・・不安感とか体に起きる緊張を和らげるという作用。
☆β遮断薬・・・発汗とか震え、動悸というような対人恐怖症によって起こった状態を改善できる薬。
すぐに効果を薬の服用の後には感じられるみたいだけどね(＠_＠;)
でも、しばらくは飲み続けるようにしよう～。
気を付けることは、自分の判断で薬の使用をやめないようにしよう～！！

ストレスやメンタルにおいてチェックができる他にも、鬱の状態も分かるんだって！！
対人恐怖症克服のためにも一度チェックをしてみてね(>_<)
対人恐怖症にストレスを抱えてる人がなることもあるようなんだとか・・・。
・顔が赤くなることで、苦痛に思ったり緊張感がある　・人前に出るのが苦手で、上がって何もできないというような状態になる。
・上がってしまうことで、人とうまく会話ができない　・緊張してしまうから人に見られてると何も食べれない。
・電話が鳴るだけでも緊張してしまう　・人と接することで汗が出て緊張してしまう。
・何を喋ってるのかが、人前で喋るときには他の人の視線なんかが気になってうまく語れない。
・他の人と話をするときに、自分自身の体臭や口臭が気になる。
・自分のお腹が鳴ることが、人に迷惑ではないかと静かな場所では気になってしまう・・・。
というようなチェック項目、当てはまるものはあるかな～？

めまい、吐き気、動悸、震えというような症状が起きたり・・・。
他にも、汗をかく息切れをする、正しい物事の判断をできなくなったり、現実逃避してしまうような症状が出るようだよ(*_*;
本来、夜暗い時には、日中の明るい時と比べてみて不安に思う傾向はあるものだけどね(－－〆)
でも、一般の人よりも強く恐怖心を抱くようになると、色々と症状が出てくるというわけだね・・・。
そして、子供の方が大人よりも多い恐怖症なんだって！！
男性に対して恐怖心を抱いてる人のことを男性恐怖症というんだよね～。
男性に触れられるのが怖いとか、話をするだけで、顔が赤くなるというような症状。
そして、二人っきりになる状態が怖いといったことがあるようであれば男性恐怖症克服をしたいものだね！！
原因として考えられるのは、男の子にいじめられた小さい時に記憶とか・・・。
性的虐待を受けたというようなことが引き金となってるようだよ～(*_*;
男の人よりも、女の人に多い恐怖症なんだって！！
自分の症状に応じた恐怖症克服を考えていこう～。

パニック障害の一つでもある嘔吐恐怖症でね・・・。
不安神経症とか、うつなどを併発するんだって(－－〆)
自分が嘔吐したことで苦しい思いや、辛い思いをしたなどということが原因として考えられていてね(*_*;
他にも、他の人が嘔吐したのを見て嫌な気持ちになったことがあるとか、自分が嘔吐したことで恥ずかしい思いをしたってことも・・・。
動悸や、震え、めまいなどが症状として出てくるようなんだよね～。
そして、吐きたい気持ちになった時にも・・・。
吐くことを我慢するようなことも、恐怖心が強くて起こるんだって(*_*;
常に自分が吐くのではないかという不安になることから、外へ食事に行くのも恐怖に思えたり。
ゲップもできないというようなこともおこってくるようだよ～。
嘔吐恐怖症克服の方法としては・・・。
どうやらまだ効果的な方法がないんだって(*_*;
だから、嘔吐恐怖症克服を自分一人で抱え込まないで、専門医に相談するようにしよう～！

どうやら、高所恐怖症の人にはある特徴があるようでね・・・。
高いところに行った時に、自分自身で高いところを怖いという認識を持っていることで無理に気持ちを落ち着かせようとするみたい・・・。
どうやら、逆効果の事なんだとか！！
高所恐怖症克服を考えるにはどうしたらよいのかな～？？
とはいえ、逃げているだけでは高所恐怖症克服にはつながらないわけでね。
少しずつ、無理をせず高いところに慣れるように努力しよう～(>_<)
ポイントとしては、しっかり恐怖と向き合うってことが大事でね～。
音楽を聴くとか、大丈夫だという風に言い聞かせるのは良くないんだって！！
冷静に、少しずつ高いところでいられるようになることが高所恐怖症克服では大事みたいだよ～。
無理のないように少しずつ高さを変えるなどの方法をとってみよう～。

人に対して臭いとか音で嫌な思いをさせることになるんではないかと恐怖心が出てしまうんだって(*_*;
そして、外に出たときにやたらおならがしたくなるんだとか(－－〆)
家にいるときには、ほとんどないのに外ばかりでお腹に違和感を感じるというような症状があったりするようんだね～。
では、おなら恐怖症克服にはどうしたら良いのかな～？？
まず、おならをするのは人間において当然のことなんだ！！
という風に思えることが第一だね～。
そして、おなら恐怖症克服のためには、自分がおならを外出時にしたくなるものなのかということをしっかり認識したいものだね～。
実際、外出した時に限っておならがしたくなるということであれば・・・。
外出に慣れるように努力して、けっして外出をしないというような事がないようにしたいね～。
注意点としては、決して無理をしないってこと！！
焦らないことが肝心で、恐怖症が深刻なときには専門医に相談をするのが良いね～。

他にも、話をするだけでも顔が赤くなるとか、威圧感を感じるというような症状が出るのが男性恐怖症なわけ(－－〆)
一般的には女の人に多い恐怖症だね～。
男性に対する何かしらのトラウマがあることで起きるようなんだけど・・・。
たとえば、虐待を父親から受けていたとか、レイプされた経験があるとか(*_*;
でも、中には男性恐怖症でも、男の人を男の人が怖がるというようなこともあるようでね(－－〆)
性的な虐待を、男性が男性から受けたときにはなるんだって・・・。
日常の生活にも何かしら影響が出てくるものだよね～(＠_＠;)
ということであれば、男性恐怖症克服を考えてみたいもの！！
男性恐怖症克服の際に大切なことは、病気だから男性に対して恐怖心を持つんだっていうことを自覚するってこと。
そして、少しずつ男性に慣れるようにしていくんだけど・・・。
注意点としては、けっして無理をしないことなんだって！！
時間をかけてゆっくり慣れていくということがポイントのようだよ～。

どうやら、自分以外のものに対しての興味がないっていうような場合が多いんだとか！！
今、世間で起きてる問題にも関心がないから話題にも困って、話の輪に入ることもできなくなって・・・。
そして、いつの間にか人と話す機会というのもなくなっていくよね～？？
話をするのが嫌という気持ちが出てきて、人と目を合わせることができなくなっていくわけだね(－－〆)
ぜひ悪循環を断ち切るために、視線恐怖症克服をしよう～(>_<)
では一体どんなことから始めれば良いのかな～？？
では、毎日新聞に目を通すことから、視線恐怖症克服の第一歩として始めてみてはどうかな～？
芸能のことでも、スポーツでも、政治でも・・・。
何でも良いから新聞の記事を読んでみてね(^。^)
すると、自分以外のことにも興味を示すようになるわけ・・・。
でも、人によって異なるのが視線恐怖症克服の方法でね(－－〆)
努力した結果疲れてしまうようであれば、違う克服の方法を見つけていこう～。

自分が将来がんになるのではないかというような不安や、異常なまでにがんを恐れるような恐怖症なわけ。
「がんの前ぶれなんじゃないか」とか、「がんになってるんじゃないか」というよう感情が・・・。
少しでも自分の体の異変として出た時には気になってしまうんだって(*_*;
食べ物え発がんのリスクのあるものを食べられないとか・・・。
ガンのリスクがあるであろう行動ができないというようなことをするように症状が進むと起こってくるようなんだよね(＠_＠;)
そして、病院に行って検査をしてもらったりして、結果がでても不安であちこちの病院へ回るというようなことをするようになるんだって！！
がん恐怖症克服にはどうしたらよいのかな？？
自分がまずがん恐怖症であるということを認識しよう～！！
しかも、日常の生活においても影響があるということであれば、重症であるということ・・・。
だけど、克服したいからということで、気にしないことを逆に意識し過ぎちゃうというようなことは気をつけたいことだね～。
実際に本当にガンのサインであるということもあるだろうから・・・。
だから、がん恐怖症克服には病院で診察を受けて結果を信じるようにできるところからスタートしよう～！！
ストレスを抱えるようでは身体に良くないからね～(*_*;

一体どういう意味なのかというと・・・。
自分が女の身体を持っていても、自分が女のであることを拒否をして、あえて男性がするような職業につくということや・・・。
男性の身体であるのに、自分が男であるということを認められないっていうこともあるね～。
そして、外見や役割において、本来の自分の性とは逆のことをするっていうことに対しての異常なまでの恐怖心を抱くことなんだって(*_*;
トランスフォビアという恐怖症というのは、原因として偏見とか差別といったものがあるようでね・・・。
中には、トラウマの経験もあるんじゃないかって言われていてね(－－〆)
恐怖症克服の難しいものとも言われる恐怖症なわけ。
では、実際にトランスフォビアの恐怖症克服をするのにはどうしたらよいのかな～？？
大切なのは、まず自分が恐怖症であるということの認識をするってこと。
そして、性に対して思ってる自分の考えはすごく狭いものなんだってことを理解することが大事だね～。
長い時間をかけて、人の生き方を理解できるようにしていくのが恐怖症克服につながるかもね～(^o^)丿

例を挙げてみると・・・。
いくら手を洗っても汚れているような気持ちになってしまって、手を洗い続けてしまう・・・。
拒否反応を異常なまでに不潔に対してあるような恐怖症のことでね(*_*;
他にも、電車のつり革を掴むことができないとか、他の人の箸で取った料理を食べることができなくなるとか・・・。
日々の生活に支障が出るようなことが、症状が進むと起こってくるんだとか(－－〆)
不潔恐怖症克服をするのにはどうしたら良いのかな～？
まずは、自分が病気で不潔恐怖症になってるということを理解することからスタートするわけだね！！
そして、原因を探るようにして不潔恐怖症克服へとしていこう～。
少しずつやることが大切でね！
けっして無理をして焦ることのないように・・・。
無理は禁物で、逆に症状を進めてしまうこともあるようだからね～。
あくまで長くじっくりと不潔恐怖症克服をするようにしよう！！

というような、万が一に起きる事故を心配してしまうものなんだよね～(*_*;
中には症状が進むと飛行機に乗れないというような事にもなるんだって！！
日常や仕事にも影響が出ちゃうよね(－－〆)
原因としては、飛行機で怖い経験をしたことが引き金となっているようなんだよね～。
他にも、飛行機の原理を疑うような事を思っての恐怖症になることもあるようだし・・・。
となれば、飛行機恐怖症克服をして、飛行機に乗れるようになりたいものだね！！
飛行機恐怖症克服において大切なことは・・・。
自分のせいで飛行機に乗れないのではないってことをしっかり理解しよう～。
病気で飛行機に乗れないんだって自分で判断できることがカギとなってくるみたいだよ！！
そして、仕事で乗る必要があるということであれば、いつまでも逃げてることもできないよね・・・。
「暴露療法」と呼ばれるもので、飛行機に実際に乗って慣れるという方法をしてみてはどうかな～？？
でも、注意点としては、けっして無理はしないってことだね！！

精神的に追い詰められるようなシーンが、ストレス社会と呼ばれる現代にはあるもの・・・。
だから、増加する傾向にあるのが多汗症なんだって(－－〆)
自分が周りから悪いように思われてるんじゃないかなと心配したり、周りからどう思われてるのかという心配をしたり・・・。
そして、嫌われてると異常なまでに気にすることで、不安になったり緊張したりして汗をかくというわけ。
現在、完治するのが難しいというか、多汗恐怖症克服が困難のようなんだよね(*_*;
中には治療で外科的な処置をするという方法もあるようだけど・・・。
でも、多汗恐怖症が精神的な面やストレスが原因なら、日常生活においてリラックスできるような環境をつくることが大切なんじゃないかな？
多感恐怖症克服において大切なのは、リラックスをしてストレスを減らすってこと。
精神を安定させるのに大切な呼吸・・・。
腹式呼吸で心を落ち着かせてみるって方法があるね～☆
精神を集中させるのに、ヨガでもやるよね？？
息を口から吐き、息を鼻から吸うことをゆっくりやってみるだけで、充分リラックスの効果を感じられるはず！！