高所恐怖所克服への道のり｡

恐怖症って聞くと､まず想像するのが｢高所恐怖症｣じゃないかな～？？
高いところで恐怖を感じるというような恐怖症だね～｡

どうやら､高所恐怖症の人にはある特徴があるようでね･･･｡
高いところに行った時に､自分自身で高いところを怖いという認識を持っていることで無理に気持ちを落ち着かせようとするみたい･･･｡
どうやら､逆効果の事なんだとか！！
高所恐怖症克服を考えるにはどうしたらよいのかな～？？
とはいえ､逃げているだけでは高所恐怖症克服にはつながらないわけでね｡
少しずつ､無理をせず高いところに慣れるように努力しよう～(>_<)
ﾎﾟｲﾝﾄとしては､しっかり恐怖と向き合うってことが大事でね～｡
音楽を聴くとか､大丈夫だという風に言い聞かせるのは良くないんだって！！
冷静に､少しずつ高いところでいられるようになることが高所恐怖症克服では大事みたいだよ～｡
無理のないように少しずつ高さを変えるなどの方法をとってみよう～｡

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