対人恐怖症克服チェックをしてみる?

自分はもしかしたら、対人恐怖症かもしれない・・・。
という不安があるようだったら、対人恐怖症のチェックをして対人恐怖症克服をしよう~。

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ストレスやメンタルにおいてチェックができる他にも、鬱の状態も分かるんだって!!
対人恐怖症克服のためにも一度チェックをしてみてね(>_<)
対人恐怖症にストレスを抱えてる人がなることもあるようなんだとか・・・。
・顔が赤くなることで、苦痛に思ったり緊張感がある ・人前に出るのが苦手で、上がって何もできないというような状態になる。
・上がってしまうことで、人とうまく会話ができない ・緊張してしまうから人に見られてると何も食べれない。
・電話が鳴るだけでも緊張してしまう ・人と接することで汗が出て緊張してしまう。
・何を喋ってるのかが、人前で喋るときには他の人の視線なんかが気になってうまく語れない。
・他の人と話をするときに、自分自身の体臭や口臭が気になる。
・自分のお腹が鳴ることが、人に迷惑ではないかと静かな場所では気になってしまう・・・。
というようなチェック項目、当てはまるものはあるかな~?

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